Viêm đa khớp dạng thấp là một căn bệnh thấp khớp mạn tính, tự miễn và được xem là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh khớp. Theo thống kê có khoảng 70-80% người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp là nữ giới, 60-70% có tuổi trên 30. Khi bị viêm đa khớp dạng thấp thường dẫn đến viêm màng hoạt dịch, phá hủy sụn, bào mòn xương dưới sụn từ đó gây hủy hoại khớp không hồi phục và nặng hơn là mất dần chức năng vận động. Để làm giảm đau tình trạng viêm đa khớp dạng thấp ngoài việc uống thuốc chữa bệnh bạn cũng nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số kinh nghiệm về bệnh viêm đa khớp dạng thấp không nên ăn gì, bạn có thể tham khảo và áp dụng.
Người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp không nên ăn gì?
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ
Người bị bệnh viêm đa khớp thường được khuyên nên kiêng ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên xào, các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh như xúc xích, khoai tây chiên, dăm bông, gà rán…Các loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa, không tốt cho bệnh nhân mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp
Nội tạng động vật
Một số loại nội tạng động vật không tốt cho người viêm đa khớp dạng thấp như: Lòng heo, lòng bò, lòng gà… Bởi trong nội tạng động vật rất giàu phốt pho, đây là chất mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây mất canxi trong xương, làm cho xương trở nên kém vững chắc và dễ bị sưng viêm.
Hạn chế chất béo
Người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp không nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo như bơ, phô mai..vì chất béo bão hòa sẽ khiến tình trạng viêm nhiễm tăng cao
Hạn chế tinh bột
Khi mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp bạn không nên ăn ngô, bột mì, bánh mì, cơm nếp vì trong những thực phẩm này có nhóm hoạt chất gây dị ứng và làm tình trạng viêm đa khớp diễn tiến nặng thêm.
Thực phẩm quá mặn
Thực phẩm quá mặn cũng không hề tốt cho người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Theo khuyến cáo bạn chỉ nên dùng lượng muối không quá 10g/ngày. Chính vì vậy, bạn nên tiết chế lượng muối vừa phải khi chế biến thức ăn.
Hạn chế đồ ngọt
Cũng như muối, đường được các bác sĩ khuyến cáo nên dùng quá 20g/ngày, chính vì vậy, khi nêm nếm thức ăn bạn nên bỏ ít đường lại và không nên dùng nhiều bánh kẹo, nước ngọt hay các loại socola…Tất cả những thực phẩm này đều không tốt cho người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp.
Hạn chế chất kích thích
Đối với người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp không nên sử dụng rượu, bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích bởi chúng sẽ gây kích thích mẫn cảm nhiễm khuẩn của khớp. Soda, cà phê, ca cao là loại đồ uống được khuyến cáo không nên sử dụng đối với người viêm đa khớp dạng thấp.
Biện pháp phòng ngừa viêm đa khớp dạng thấp
- Đảm bảo môi trường sống khô ráo, thoáng đãng, sạch sẽ vì các chuyên gia cho rằng môi trường sống ẩm thấp, thời tiết mưa lạnh là nguyên nhân ảnh hưởng đến các khớp, lâu dần sẽ dẫn tới bệnh viêm khớp dạng thấp, chính vì vậy, phải đảm bảo không gian sống của gia đình phải ở những nơi cao ráo, không khí trong lành, tránh ẩm thấp…
- Chăm sóc sức khỏe tốt sau phẫu thuật: cơ thể bị suy yếu, mệt mỏi hoặc sau phẫu thuật là một trong những tác nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, do đó sau khi làm phẫu thuật (đặc biệt là các phẫu thuật liên quan đến xương khớp) thì cần phải nhanh chóng ăn uống bồi bổ, luyện tập để nhanh hồi phục, vệ sinh đúng cách để tránh viêm nhiễm, tạo điều kiện cho bệnh phát sinh.
- Đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện ra bệnh và cũng là cách phòng bệnh viêm đa khớp dạng thấp hiệu quả được các bác sĩ khuyên thực hiện
- Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời nên hạn chế uống rượu bia nhiều
- Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết để duy trì một hệ thống xương khớp khỏe mạnh.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!