Đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Thứ Ba, 23-01-2018

Đau khớp háng là một trong những biểu hiện rất phổ biến khi mang bầu. Những biểu hiện của bệnh này thường tăng cường vào những tháng cuối khi thai nhi phát triển đầy đủ. Vậy đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết hôm nay. 

Đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu thực chất không nguy hiểm

Thời kì mang thai cơ thể người mẹ trải qua hàng loạt những biến đổi gây không ít mệt mỏi và tiềm ẩn nguy cơ suy giảm sức khỏe. Chẳng hạn như bệnh đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu. Thông thường đau khớp háng chỉ xảy ra ở những tháng cuối nhưng với hiện tượng xuất hiện trong 3 tháng đầu cũng không nên quá lo lắng. Chúng ta thường bị đau khớp háng do các lý do sau:

viêm khớp háng khi mang thai

  • Cơ thể có sự thay đổi của nội tiết tố làm cho dây chằng ở khớp háng mềm ra để xương chậu co giãn, tạo điều kiện cho bé ra dễ dàng hơn. Điều này làm cho hệ thống khớp háng của người mẹ yếu đi, dễ làm đau nhức
  • Dạ con của người mẹ được cố định trong hệ thông tiểu khung, được níu giữ bởi dây chằng nối từ dạ con xuống thành chậu hông. Khi thai nhi lớn dần, các dây chằng sẽ bị giã da, tạo thành những cơn đau ở khớp háng.
  • Sự vận động nhiều của cơ thể làm cho dây chằng càng bị dãn, những cơn đau sẽ ngày càng dồn dập hơn. Đồng thời cân nặng quá mức cũng làm tăng áp lục lên hệ thống xương khớp.
  • Bà bầu bị đau khớp háng cũng có thể do thiếu canxi, làm các khớp xương lỏng lẻo, dễ bị đau nhức.

Những lý do trên, hầu như ai cũng gặp một hoặc nhiều vấn đề. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng nếu không may bị đau khớp háng. Bệnh đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu không quá nguy hiểm. Nhưng chúng ta cũng không nên quá chủ quan, làm cho tình trạng bệnh ngày càng nặng và khó phục hồi hơn.

Cách hạn chế đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu

Thông thường trong thời gian mang thai, việc dùng thuốc thường được khuyến cáo hạn chế sử dụng vì không tốt cho cả mẹ và bé. Vậy nên nếu không may bị đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu, bạn nên áp dụng các biện pháp sau:

** Chườm nóng 

Đây là cách giảm đau rất hiệu quả mà bạn nên sử dụng. Hơi nóng sẽ giúp cho các mao mạch giãn ra, từ đó giúp hỗ trợ lưu thông máu, giảm đau hiệu quả nhất.

Bạn chỉ cần áp dụng những bước hết sức đơn giản sau:

  • Nấu nước nóng rồi nhúng 1 cái khăn vào.
  • Dùng khăn vẫn còn đang nóng chườm lên vùng da bị nóng trong vòng 10 phút.
  • Thực hiện mỗi ngày từ 2-3 lần, cho đến khi biểu hiện bệnh hết hẳn.

** Tăng cường nghỉ ngơi, vận động đúng cách 

Để hạn chế những cơn đau, mẹ bầu nên tăng cường nghỉ ngơi, hạn chế đi lại và thả lỏng người để cơ thể được thư giãn thoải mái. Nếu trong trường hợp bắt buộc có thể dùng đai nâng đỡ bụng để hạn chế sức nặng của bụng bầu lên khớp háng.

tập  các bài tập hạn chế đau khớp háng

Chú ý không đứng một chân và không mang các loại giày cao gót khi mang thai. Việc nằm ngủ cũng rất quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên nằm nghiêng một bên và giữ cho mình luôn thẳng.

Chọn những bài tập nhẹ nhàng cho vùng bụng, hông chậu… Đồng thời kết hợp với các liệu pháp massage, xoa bóp vùng eo, lưng, hông chậu để giảm đau.

** Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với những bệnh nhân bị đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu. Bạn có thể bổ sung, ăn uống khoa học để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đồng thời cần bổ sung lượng canxi đầy đủ, hạn chế được loãng xương, thoái hóa xương khớp. Bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng. Vì mỗi thời kì mang thai, cơ thể cần một lượng dinh dưỡng khác nhau, bạn nên tìm hiểu kĩ để xây dựng được một chế độ ăn phù hợp nhất.

bổ sung thực phẩm nhiều canxi khi bị đau khớp háng

Những thông tin trên đã giải đáp được thắc mắc đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không? Bạn hãy cố gắng tìm hiểu thật nhiều thông tin để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như hỗ trợ tốt đa sự phát triển của bé.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *