THẮC MẮC:
Em bị đau khớp cổ tay từ lúc mang bầu 8 tháng tới giờ con em được hơn 4 tháng mà cổ tay em vẫn còn bị đau. Mỗi lần em bế con hay tắm cho con rất vất vả. Lúc đầu em chỉ đau tay phải thôi nhưng mà em toàn cho con bú sữa mẹ nên phải bế thường xuyên nên tay trái cũng bị đau, nhiều khi nhức không chịu được như muốn rơi cả bé xuống vậy. Em không dám uống thuốc sợ có hại cho con nên chỉ xoa bóp với dùng cao dán thôi nhưng cũng chẳng thấy khỏi gì mấy, chỉ đỡ đau được một lát thôi ạ. Em có tham khảo ý kiến của nhiều mẹ bầu thì được mách là có thể em bị viêm đau khớp cổ tay sau sinh. Em hơi lo vì nghe bảo phải uống thuốc nhưng em không muốn uống thuốc Tây đâu ạ. Nhờ daumoixuongkhop.net tư vấn cho em xem bị viêm đau khớp cổ tay sau sinh chữa bằng cách nào ạ?
(Hồng Ánh, Thái Bình)
TƯ VẤN – GIẢI ĐÁP:
Hồng Ánh thân mến, cảm ơn bạn đã chia sẻ thắc mắc của mình với chuyên mục daumoixuongkhop.net nhé!
Chúng tôi xin giải đáp thắc mắc của bạn như sau:
Vì sao bị đau khớp cổ tay sau sinh ?
Phụ nữ sau sinh thường dễ gặp các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là các vị trí như cột sống thắt lưng, vùng hông và xương chậu, đầu gối, cánh tay, cổ tay, bàn tay… Trong đó, đau khớp cổ tay sau sinh là một hiện tượng khá phổ biến ở nhiều bà mẹ, không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cản trở việc chăm sóc bé yêu.
Vậy, nguyên nhân gây viêm đau khớp cổ tay sau sinh là do đâu? Các chuyên gia xương khớp đã liệt kê một số lý do khiến các mẹ gặp phải tình trạng này như sau:
– Sau khi sinh con, hệ trục gồm não bộ, tuyến yên và buồng trứng bị suy giảm chức năng khiến nội tiết tố nữ cũng bị giảm sút và ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ xương khớp. Chưa kể, lúc này, hệ thống miễn dịch của mẹ cũng trở nên suy yếu, khí huyết suy nhược, nếu gặp gió lạnh xâm nhập vào cơ thể sẽ gây tổn hại đến dây thần kinh cánh tay gây đau, cứng và nhức mỏi cánh tay, cổ tay, ngón tay.
– Sau sinh, cơ thể mẹ thường bị thiếu canxi, vitamin B12, vitamin D làm giảm mật độ khoáng của xương, dễ bị loãng xương và cản trở sự hoạt động của các dây thần kinh ngoại vi. Tình trạng này khiến các mẹ thường xuyên cảm thấy tê và đau ở vùng khớp cổ tay.
– Các mẹ thường xuyên bế con bú, ru con ngủ hay làm việc nhà sớm cũng dễ bị sưng và đau mỏi cổ tay do khớp này phải hoạt động liên tục dẫn đến tổn thương sụn và xương dưới sụn.
Bị viêm đau khớp cổ tay sau sinh chữa bằng cách nào?
Viêm đau khớp cổ tay sau sinh không chỉ khiến các mẹ mệt mỏi, uể oải mà còn cản trở việc chăm sóc bé yêu và thực hiện các sinh hoạt hàng ngày nên cần phải được khắc phục sớm. Tốt nhất, các mẹ vẫn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được tư vấn và cho lời khuyên cụ thể. Nếu mẹ vẫn còn đang cho con bú, thì bác sĩ sẽ kê các loại thuốc thích hợp, không gây ảnh hưởng đến bé hoặc hướng dẫn các liệu pháp giảm đau hiệu quả. Trong trường hợp các mẹ không muốn dùng thuốc tây, hãy áp dụng các cách sau đây để cải thiện cơn đau tốt hơn:
1 – Chườm nóng cổ tay
Các mẹ có thể sử dụng túi chườm nóng để chườm lên vùng cổ tay bị đau vài lần trong ngày để cải thiện quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ và các dây thần kinh, giảm sưng đau khớp. Ngoài ra, các mẹ có thể áp dụng mẹo dân gian bằng cách dùng gừng tươi hoặc ngải cứu đem rang muối rồi bọc vào vải để chườm lên chỗ đau.
Ngoài cách dùng ngải cứu và gừng, các mẹ có thể tham khảo thêm các bài thuốc đắp và thuốc xoa bóp chữa đau khớp cổ tay trong bài viết sau: Chữa viêm khớp cổ tay lâu ngày với các vị thuốc dễ tìm
2 – Tập thể dục
Tập thể dục cũng là một cách hiệu quả giúp cải thiện các triệu chứng viêm đau khớp cổ tay sau sinh và ngăn ngừa bệnh xương khớp hiệu quả đó các mẹ. Hàng ngày, chị em nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng như các động tác vung vẩy cổ tay, vươn cổ tay, xoay tròn để giúp khớp cổ tay mềm dẻo và linh hoạt. Các mẹ cũng có thể massage cho vùng cổ tay để giúp kích thích lưu thông máu, làm giảm co cứng khớp và phục hồi vận động hiệu quả.
3 – Dinh dưỡng đầy đủ
Các chị em nên chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là canxi, vitamin B12 và vitamin D để phòng ngừa loãng xương, phục hồi dây thần kinh giúp giảm đau khớp cổ tay. Dinh dưỡng đầy đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ mà còn cho sự phát triển của bé.
4 – Sinh hoạt lành mạnh
– Các mẹ nên tăng thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Giảm thời gian bế bé, mẹ có thể nhờ người nhà chăm sóc để có thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức. Tránh mang xách vật nặng hay vận động mạnh để hạn chế gia tăng áp lực lên khớp. Đồng thời, tăng cường quá trình tuần hoàn máu nuôi dưỡng các mô khớp.
– Tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng trước 9 giờ để tăng cường khả năng hấp thụ vitamin D, tổng hợp canxi cho cơ thể.
– Không dùng băng cổ tay để tránh cản trở quá trình lưu thông máu đến các vùng cơ, xương, khớp, khiến cơn đau tăng nặng hơn.
Trong trường hợp đã áp dụng hết các biện pháp trên mà bạn vẫn bị đau khớp cổ tay sau sinh kéo dài, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra và điều trị theo phác đồ điều trị của bác sĩ nhé. Hãy nói rõ tình trạng của bạn để bác sĩ kê thuốc phù hợp, tránh gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ nhé.
Chúc chị sớm khỏe lại!
BẠN CÓ THỂ ĐỌC THÊM:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!