BẠN ĐỌC THẮC MẮC:
Chào Bác sĩ, em bị đau xương cụt ở mông sau sinh phải làm sao ạ? Năm nay em 30 tuổi, em mới sinh con đầu lòng được khoảng 2 tuần mà sao vẫn còn bị đau xương cụt ở mông? Lúc em mang thai được khoảng 7-8 tháng thì thường xuyên bị đau lưng. Sau đó còn đau lan xuống tận vùng xương cụt. Bây giờ em sinh con rồi mà đau vẫn không giảm, khiến em rất khó ngồi cho con bú. Không biết tình trạng của em có tự khỏi không hay phải uống thuốc. Có cách nào giúp em cải thiện tình trạng đau xương cụt ở mông sau sinh không thưa Bác sĩ? Em mong nhận được lời khuyên của Bác sĩ. Em chân thành cảm ơn.
(Trâm Anh, H. Bình Chánh, Tp.HCM)
TƯ VẤN – GIẢI ĐÁP:
Trâm Anh thân mến, cảm ơn bạn đã tin tưởng chia sẻ thắc mắc với chuyên mục daumoixuongkhop.net!
Nguyên nhân gây đau xương cụt ở mông sau sinh
Bị đau xương cụt ở mông sau sinh là một hiện tượng không hiếm gặp ở nhiều chị em phụ nữ do những biến đổi của cơ thể trong quá trình mang thai và sau khi sinh con, đặc biệt là ở những phụ nữ mới mang thai lần đầu. Khi mang thai, cơ thể người mẹ phải nâng đỡ và bảo vệ thai nhi khiến cột sống chịu nhiều áp lực. Kết cấu của khớp đốt sống lưng có sự thay đổi, các cơ, màng gân và dây chằng ở thắt lưng bị căng thẳng trong suốt thai kỳ. Phần xương chậu cũng phải chịu áp lực lớn. Bên cạnh đó, các cơ quan nội tạng trong cơ thể bị dịch lên phía trên trong bị bào thai phát triển. Sau khi sinh em bé, các cơ quan nội tạng lại đột ngột hạ xuống khiến các mẹ cảm thấy đau lưng, đau xương cụt ở mông trong khi mang thai hoặc cả sau khi sinh.
Nhiều bà mẹ không thể đứng được mà ngồi thì lại thấy đau nhói, chỉ có thể nằm. Khi thay đổi sang các tư thế khác cũng hết sức khó khăn, gây ảnh hưởng không nhỏ đến việc chăm sóc con nhỏ, các hoạt động sinh hoạt thường ngày cũng như công việc của các chị em. Những triệu chứng đau nhức ở xương cụt ở mông thường sẽ biến mất hoặc giảm dần sau khi các mẹ sinh con. Tuy nhiên, ở một số mẹ, tình trạng này không thuyên giảm có thể do một số nguyên nhân sau đây:
- Cơ thể mẹ bị thiếu canxi do quá trình mang thai và sinh con, nguy cơ bị loãng xương cột sống sau sinh.
- Chế độ ăn uống của người mẹ sau khi sinh con không đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, thiếu chất.
- Không nghỉ ngơi hợp lý sau sinh, làm việc quá sức, ngồi nhiều khiến các dây chằng cột sống, vùng xương chậu không được phục hồi tốt.
- Các bệnh lý ở cột sống như chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm khớp cột sống…
- Các bệnh phụ khoa, viêm cơ quan sinh dục..
Bị đau xương cụt ở mông sau sinh phải làm sao ?
Bị đau xương cụt ở mông sau sinh là một hiện tượng khá bình thường và có thể chữa trị triệt để tại nhà hoặc bệnh viện nếu được phát hiện sớm. Thông thường, cơ thể người phụ nữ sau khi sinh sẽ mất 6 tuần để phục hồi sức khỏe. Trong thời gian này, các mẹ cần chú ý nghỉ ngơi hợp lý, căn uống đầy đủ (bổ sung canxi), sinh hoạt lành mạnh, tránh vận động mạnh để giúp cơ thể phục hồi hiệu quả. Các mẹ có thể kết hợp xoa bóp, bấm huyệt để giảm thiệu các cơn đau ở vùng cột sống lưng và xương cụt. Sau thời gian này, nếu tình hình sức khỏe không có chuyển biến tốt, hãy đến tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được tư vấn cụ thể nhé.
Chúc cơ thể bạn sớm hồi phục!
BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO:
Em cũng bị tình trạng đau xương khu từ lúc mang thai giờ con ba tuổi vẫn còn, bớt đau hơn khi mới sinh thôi chứ không hết hẳn. Có Đi bác sĩ nhưng bác sĩ nói từ từ hồi phục. Nhưng sau ba năm rồi không hết.