THẮC MẮC:
Chào bác sĩ, em rất thắc mắc không biết bị đau mỏi vai gáy sau khi sinh mổ có nguy hiểm không ? Em mới vừa sinh bé được khoảng gần 1 tuần, vì em sinh mổ nên sau khi thuốc hết tác dụng thì em vẫn còn rất đau. Chưa hết, gần đây em thường cảm thấy đau mỏi ở vùng cổ vai gáy khiến mỗi lần cho con bú rất khó khăn. Sau khi cho bé bú xong là em mệt mỏi vô cùng. Mới đầu, em xoa dầu thì thấy đỡ chút nhưng được vài ngày thì đau lại. Em rất lo lắng mình bị đau mỏi vai gáy sau khi sinh mổ như vậy thì có vấn đề gì không? Em phải làm sao để thoát khỏi tình trạng này? Mong bác sĩ giải đáp giùm em.
(Vũ Thị Hằng, Gò Vấp, TP, HCM)
TƯ VẤN – GIẢI ĐÁP:
Bị đau mỏi vai gáy sau khi sinh mổ có nguy hiểm không ?
Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ thắc mắc với daumoixuongkhop.net!
Đau mỏi vai gáy là một tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai do tăng cân khi mang thai gây áp lực lên các cơ và dây thần kinh vùng vai gáy, do làm việc quá sức, tư thế sinh hoạt và lao động không phù hợp, làm việc liên tục trên máy vi tính, nằm ngủ trên gối quá cao, nằm nghiêng vẻo cổ… Tình trạng này có thể cải thiện sau khi sinh con hoặc kéo dài sau một thời gian sinh con tùy theo sức khỏe và sinh hoạt của người mẹ.
Đối với phụ nữ sau sinh, nhất là những chị em áp dụng phương pháp mổ đẻ gây tê ngoài màng cứng cũng có khả năng dẫn đến những cơn đau đầu, đau lưng, đau cổ vai gáy khiến các mẹ rất khó khăn trong việc chăm sóc con nhỏ. Ngoài ra, cũng có thể do cơ thể người mẹ thiếu vitamin nhóm B, thiếu canxi và khoáng chất do quá trình mang thai và cho con bú… dẫn đến cản trở dây thần kinh ngoại vi và sự hoạt động của cơ khớp gây đau vai gáy. Tuy nhiên, các mẹ không cần quá lo lắng vì tình trạng đau mỏi vai gáy sau sinh mổ thường không gây nguy hiểm và có thể tự biến mất sau một thời gian ngắn nếu biết chú ý chăm sóc sức khỏe, sinh hoạt lành mạnh và ăn uống đầy đủ.
Khắc phục chứng đau mỏi vai gáy sau khi sinh mổ như thế nào?
Các mẹ có thể hỏi ý kiến của bác sĩ về tình trạng đau vai gáy của mình để được cho những lời khuyên tốt nhất hoặc tự cải thiện các triệu chứng đau vai gáy bằng những cách đơn giản tại nhà như sau:
- Dùng túi chườm nóng hoặc ngải cứu rang muối, gừng rang muối chườm lên chỗ đau vai gáy để giảm cơn đau nhanh chóng.
- Kết hợp massage vùng cổ vai gáy để thư giãn cơ, tăng lưu thông máu, giảm đau nhức mỏi.
- Tắm hoặc ngâm mình bằng nước ấm để cơ bắp và dây thần kinh được thư giãn, nghỉ ngơi, tăng tuần hoàn máu đến nhóm cơ vùng cổ vai gáy.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng cho vùng cổ gáy, vai, cánh tay để giảm đau mỏi. Tập yoga, ngồi thiền cũng giúp giải tỏa tinh thần và điều hòa thể lực, giúp giảm đau tốt hơn.
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các khoáng chất như canxi, magie, sắt… và vitamin B, C, D để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng và nuôi dưỡng hệ cơ xương khớp chắc khỏe.
- Tắm nắng vào mỗi buổi sáng trước 9h00 để tổng hợp vitamin D và tăng hấp thu canxi.
- Xem lại và điều chỉnh tư thế bế con cho phù hợp để giảm thiểu tình trạng đau mỏi vai gáy, mỏi lưng, nhức xương.
Nếu sau khi đã áp dụng hết các biện pháp trên, cơn đau mỏi vai gáy vẫn không được cải thiện, bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa xương khớp hoặc bệnh viện để kiểm tra chính xác và điều trị phù hợp nhé.
Chúc bạn sớm khỏi bệnh!
BẠN CÓ THỂ XEM THÊM:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!