Mẹo đẩy lùi viêm khớp dạng thấp cho mẹ bầu khi mang thai

Mang thai là thời kỳ mà thể chất người phụ nữ có nhiều biến đổi phức tạp. Quá trình mang thai sẽ càng trở nên khó khăn hơn khi mẹ bầu mắc phải bệnh viêm khớp dạng thấp. Vậy, trong trường hợp này mẹ bầu cần làm gì để có thai kỳ an toàn? Tìm hiểu mẹo đẩy lùi viêm khớp dạng thấp cho mẹ bầu khi mang thai để có biện pháp khắc phục hiệu quả.

Viêm khớp dạng thấp khi mang thai

Viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh tự miễn, hình thành do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công lên chính các mô khớp và dẫn đến viêm và phá hủy khớp. Bệnh viêm khớp dạng thấp thường xuất hiện phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới, đặc biệt là nữ giới trên 30 tuổi.

meo-day-lui-viem-khop-dang-thap-cho-bau-khi-mang-thai-1

Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, viêm khớp dạng thấp sẽ dẫn đến dính khớp, biến dạng khớp, hạn chế khả năng vận động. Đặc biệt là với phụ nữ mang thai thì thời kỳ này sẽ càng trở nên khó khăn và khổ sở hơn rất nhiều.

Khi bị viêm khớp dạng thấp, bạn nên nhanh chóng điều trị, không nên để kéo dài. Tùy theo tình trạng tổn thương và viêm ở các khớp mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị với các loại thuốc phù hợp. Trong khi điều trị, bạn cần tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn sử dụng thuốc của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹo đẩy lùi viêm khớp dạng thấp cho mẹ bầu khi mang thai

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, bạn nên kết hợp những biện pháp sau đây để giảm thiểu các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất:

  • Chườm nóng/lạnh hoặc xoa bóp để giảm đau

– Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm đau, giãn cơ bắp, giúp bệnh nhân cảm thấy thoái mái, thư giãn và kiểm soát cơn đau tốt hơn.

meo-day-lui-viem-khop-dang-thap-cho-bau-khi-mang-thai-2

– Việc xoa bóp các khớp gối, cổ chân, khớp tay thường xuyên cũng giúp các mẹ cảm thấy đỡ đau nhức và thoải mái hơn rất nhiều.

  • Cải thiện chế độ ăn uống

Chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung những thực phẩm có khả năng giảm các phản ứng viêm ở khớp, đồng thời cũng tốt cho phụ nữ mang thai như:

– Các loại dầu thực vật và dầu cá: dầu đậu nành, dầu mè, dầu hướng dương, dầu gan cá…

– Thịt nạc và các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá trích… rất giàu axit béo omega-3 giúp ngăn chặn phản ứng viêm trong cơ thể và tốt cho thai nhi.

meo-day-lui-viem-khop-dang-thap-cho-bau-khi-mang-thai-3

– Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua… giàu canxi và các khoáng chất cần thiết giúp xương khớp được tăng cường độ chắc khỏe.

– Các loại củ quả tươi giàu vitamin C như cam, chanh, đu đủ, dâu tây, kiwi… và rau xanh có màu xanh đậm, giàu vitamin D và axit folic như bông cải xanh, ớt chuông, cải bó xôi…

– Uống bổ sung DHA, và uống nhiều nước trong ngày để thanh lọc cơ thể.

  • Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

meo-day-lui-viem-khop-dang-thap-cho-bau-khi-mang-thai-4

Các mẹ bầu nên nằm nghỉ ngơi để giảm sức nặng từ thai nhi lên cơ thể, giúp khớp giảm áp lực và giảm dần các cơn đau nhanh hơn. Mẹ cũng có thể nghỉ ngơi ở kiểu nửa nằm nửa ngồi để thai nhi không đè lên khung chậu, giảm đau ở khớp háng. Khi ngủ thì nên nằm nghiêng một bên có kê chăn mỏng hoặc gối mềm ở phía dưới để đỡ đau lưng, đau khớp; nằm kê chân lên gối hoặc lên người chồng để thoải mái và ngủ sâu hơn.

  • Tập luyện thể dục thể thao phù hợp

Các mẹ có thể thực hiện các bài tập co duỗi chân tại giường 30 phút mỗi ngày hoặc đi bộ nhẹ nhàng để tăng cường sức cơ quanh khớp, đặc biệt là duy trì sức mạnh của cơ hông giúp việc sinh nở thuận lợi hơn.

Chúc bạn sớm thoát khỏi bệnh viêm khớp dạng thấp và có thai kỳ an toàn!

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

Nhận biết đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm

Viêm xương khớp cùng chậu biểu hiện như thế nào ?

Dấu hiệu nhận biết các triệu chứng của bệnh phong thấp

Triệu chứng bệnh viêm khớp phản ứng và cách điều trị

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *