Chữa bệnh đau mỏi cổ vai gáy đơn giản với các bài thuốc nam

Tìm hiểu các bài thuốc nam chữa đau vai gáy cổ được lưu truyền phổ biến trong dân gian vừa an toàn mà hiệu quả cũng khá tuyệt vời đấy. Với sự kết hợp đồng thời các bài thuốc uống và thuốc chườm từ các loại thảo dược sẽ giúp phát huy tác dụng cao nhất trong việc điều trị đau vai gáy mà vẫn hạn chế được những tác dụng phụ đối với cơ thể.

Vì sao nhiều người thường bị đau mỏi cổ vai gáy?

Đau vai gáy là căn bệnh khá phổ biến ở những người trên độ tuổi trung niên. Cùng với quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, hệ mạch máu bị giảm độ đàn hồi và dẻo dai khiến cơ chế lưu thông máu và trao đổi khí oxy trong cơ thể bị cản trở. Người bệnh sẽ xuất hiện một loạt các dấu hiệu như chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, đau nhức mỏi cổ gáy, đau vai…

chua-benh-dau-moi-co-vai-gay-don-gian-voi-cac-bai-thuoc-nam-1

Ngoài nguyên nhân do sự lão hóa cơ thể, tư thế hoạt động cũng gây ảnh hưởng rất lớn đến cổ, vai và gáy. Thường gặp ở những người có thói quen gối cao đầu khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng, ngồi nằm ngủ tựa đầu lên ghế, nằm nghiêng vẹo cổ, nằm co quắp hay nhân viên văn phòng thường ngồi làm việc trước máy vi tính, tài xế lái xe, thợ may… khiến hệ tuần hoàn bị ảnh hưởng, không cung cấp đủ oxy và máu nuôi cơ thể. Để hiểu rõ hơn về các tác nhân này bạn có thể tham khảo bài viết sau :  Nhận diện 3 nguyên nhân chính gây bệnh đau mỏi vai gáy.

Trong nhiều trường hợp, không chỉ đơn thuần là đau mỏi vai gáy mà đây còn là dấu hiệu của các bệnh lý về xương khớp, chèn ép dây thần kinh như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cốt sống cổ, thoái hóa đĩa đệm cột sống, dính khớp bả vai, gai đốt sống, loãng xương… Ngoài ra, thường xuyên ngồi trước quạt máy, máy điều hòa, dầm mưa dãi nắng, tắm gội ban đêm, nhiễm lạnh đột ngột… cũng gây thiếu máu cục bộ ở các cơ và dẫn đến chứng đau vai gáy.

Chữa đau vai gáy cổ đơn giản với các bài thuốc nam

chua-benh-dau-moi-co-vai-gay-don-gian-voi-cac-bai-thuoc-nam-3

Để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, người bệnh cần được thăm khám lâm sàng kết hợp với các thủ tục kiểm tra như chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ, đo điện cơ… Trong trường hợp đau mỏi vai gáy cổ do tư thế sinh hoạt và lao động, các thói quen hàng ngày tác động thì không cần phải dùng đến thuốc tân dược. Người bệnh vẫn có thể cải thiện các triệu chứng đau mỏi và co cứng vai, gáy cổ nhờ các bài thuốc đau vai gáy từ thảo dược thiên nhiên sau đây:

1/Bài thuốc uống chữa đau vai gáy cổ 

  • Bài thuốc 1:

Thành phần: thổ phục linh 20g, nam tục đoạn 18g, ngũ gia bì 16g, rễ cây gấc 16g, trinh nữ 16g, đơn hoa 16g, rễ cúc tần 16g, độc lực 16g, ngải diệp 12g, cẩu tích 12g, thạch xương bồ 12g, bạch truật 12g, trần bì 10g, thiên niên kiện 10g, cam thảo 10g, quế vỏ 8g.

Cách dùng: Sắc thuốc mỗi ngày 1 thang, chia uống 3 lần.

Cây thuốc ngải diệp
Cây thuốc ngải diệp
  • Bài thuốc 2:

Thành phần: tang ký sinh 16g, dây đau xương 16g, ngũ gia bì 16g, độc lực 16g, ngải diệp 12g, rễ cây gấc 12g, kê huyết đằng 12g,hà thủ ô chế 12g, cẩu tích 12g, kinh giới 12g, tất bát 12g, phòng phong 10g, trần bì 10g, đơn hoa 10g, cam thảo 10g.

Cách dùng: Sắc thuốc mỗi ngày 1 thang, chia uống 3 lần. Dùng liên tục 10 ngày.

  • Công dụng của các bài thuốc: khu phong tán hàn, thông kinh hoạt lạc, bồi bổ can thận, làm giảm đau, phục hồi chức năng vận động.

2/Bài thuốc chườm chữa đau mỏi cổ vai gáy 

  • Bài 1: Bài thuốc từ ngải cứu và cúc tần

Thành phần: 50g lá cúc tần, 100g ngải cứu và 3 muỗng muối hạt to.

Thực hiện: Cho các nguyên liệu vào chảo và rang đều trong 5-10 phút rồi cho vào túi vải hoặc khăn mỏng chườm lên vùng đau mỏi vai gáy. Khi thuốc nguội thì sao nóng lại và chườm tiếp. Thực liên tục 2-3 lần trong ngày.

Cây thạch xương bồ
Cây thạch xương bồ
  • Bài 2: Bài thuốc từ đậu đen và thạch xương bồ

Thành phần: 150g đậu đen và 30g thạch xương bồ

Thực hiện: Đem đậu đen và thạch xương bồ giã nát rồi trộn với nhau. Sau đó đem sao nóng rồi cho vào khăn vải chườm lên chỗ đau. Mỗi ngày thực hiện vài lần trước khi đi ngủ để giảm đau mỏi hiệu quả.

CHÚ Ý:

Các bài thuốc nam điều trị đau vai gáy trên đây có tác dụng điều hòa và lưu thông máu huyết đến các cơ giúp giải tọa các cơn đau đau nhức ở vai gáy và phục hồi khả năng hoạt động của vùng cổ vai gáy ở trường hợp nhẹ, đau vai gáy cấp tính. Vì vậy, các bài thuốc này sẽ không có tác dụng điều trị dứt điểm và triệt để nếu bị đau vai gáy mạn tính lâu ngày hoặc do các bệnh lý xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cốt sống cổ, thoái hóa đĩa đệm cột sống, dính khớp bả vai, gai đốt sống, loãng xương…. Trong trường hợp này, bệnh nhân cần được can thiệp bằng các phương pháp điều trị chuyên khoa dưới sự chỉ định của bác sĩ để đạt kết quả tốt nhất.

Tập vận động trị đau vai gáy cổ

Không chỉ áp dụng các bài thuốc nam chữa đau nhức vai gáy, người bệnh cần chú ý làm việc và nghỉ ngơi đúng tư thế. Không làm việc quá lâu trước máy tính hay cúi gập đầu cổ khi đọc sách, ngồi học; tránh nằm gối cao khi ngủ, chỉ nên dùng gối khoảng 10cm để bảo vệ tư thế cổ; khi xem tivi cần tựa lưng vào đệm, cổ tựa lên một điểm cố định, thoải mái sao cho đầu hơi ngửa ra sau, tránh nắm nghiêng vẹo, co rúm người…

Khi bị đau vai gáy, người bệnh nên nghỉ ngơi và hạn chế vận động vài ngày, chú ý bổ sung các khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali, magie và các vitamin B, A, D, E; tắm nước nóng, xoa bóp để hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, thư giãn cơ cổ vai gáy. Đồng thời, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tập vận động với các bài tập phù hợp như tập dưỡng sinh, tập xoay cổ, ưỡn cổ, vặn cột sống cổ một cách nhẹ nhàng để giúp các cơ vùng cổ được giải tỏa và phục hồi nhanh hơn.

Bệnh nhân bị đau vai gáy cũng có thể tham khảo mẹo chữa đau mỏi cổ vai gáy đơn giản chỉ với một chiếc khăn đang được khá nhiều người quan tâm để giúp cải thiện tình trạng của mình:

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

7 bài tập giúp cải thiện tình trạng viêm khớp dạng thấp

Cách phòng ngừa bệnh phong thấp khi trời trở lạnh

Bị viêm khớp háng ăn gì tốt ?

Ăn gì tốt cho người bị viêm khớp ?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *